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Boulettes de poisson à la thaïe

Des boulettes de poisson épicées, saines et riches en protéines, parfaites pour un repas rapide et savoureux.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 6 minutes
Total Time 21 minutes
Servings: 4 servings
Course: Entrée, Plat principal
Cuisine: Asiatique, Thaïlandaise
Calories: 200

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 80 g filet de poisson blanc (type cabillaud)
  • 2 c. à café pâte de curry rouge
  • 30 g haricots thaïs
  • 2 unités feuilles de citronnier
  • 1 c. à soupe eau salée
  • 4 c. à soupe huile de tournesol
  • 1 c. à soupe vinaigre d'alcool blanc
  • 1 c. à soupe eau
  • 1 c. à soupe sucre
  • 1 c. à café sel
  • 2 unités piments verts
  • 1 unité petit concombre
  • 1 unité échalote
  • 1 brin de coriandre
  • 1 c. à café cacahuètes non salées

Method
 

Préparation de la farce
  1. Hachez le poisson et ajoutez à cette chair 1 cuillerée d’eau salée. Frappez la chair à l’aide d’une cuillère en bois pendant quelques minutes de manière à alléger la préparation.
  2. Ajoutez la pâte de curry rouge et mélangez bien. Ajoutez les haricots thaïs préalablement coupés en petits morceaux et les feuilles de citronnier ciselées. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  3. Formez des boulettes de poisson.
Cuisson
  1. Faites chauffer l’huile dans une sauteuse. Lorsqu’elle est bien chaude, ajoutez les boulettes de poisson et laissez cuire jusqu’à ce qu’elles se colorent (5 à 6 min).
Préparation de la sauce
  1. Dans une casserole, portez à ébullition l’eau, le vinaigre, le sucre, le sel, et les piments coupés en fines lamelles. Laissez infuser 15 min hors du feu.
Service
  1. Coupez le concombre en fines lamelles, émincez l’échalote, concassez les cacahuètes. Disposez le tout sur le rebord d’une assiette. Ajoutez les beignets et garnissez avec quelques feuilles de coriandre. Servez aussitôt.

Notes

Pour une portion équilibrée, complétez avec une salade verte variée ou du riz complet. Ces boulettes sont également adaptées pour le meal prep.