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Chou-Fleur Croquant au Parmesan

Cette recette simple de chou-fleur croquant au parmesan apporte une touche gourmande à votre table, idéale comme apéritif ou accompagnement.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Accompagnement, Apéritif, Plat Principal Léger
Cuisine: Française
Calories: 150

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1 unit chou-fleur
  • 100 g parmesan râpé Pour un goût savoureux.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café paprika
  • 1 cuillère à café ail en poudre
  • 50 g farine Pour une texture croustillante.
  • au goût sel et poivre

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Lavez le chou-fleur et découpez-le en petits bouquets.
  3. Dans un grand bol, mélangez l'huile d'olive, le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
  4. Ajoutez le chou-fleur dans le bol et mélangez bien pour enrober chaque morceau.
  5. Incorporez la farine pour une texture croustillante, si vous le souhaitez.
  6. Ajoutez le parmesan râpé et mélangez jusqu'à ce que chaque morceau soit bien couvert.
  7. Disposez les morceaux de chou-fleur sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  8. Enfournez pendant environ 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit doré et croustillant.
  9. Sortez du four, laissez refroidir légèrement et servez chaud.

Notes

Le chou-fleur se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours et peut être congelé jusqu'à 2 mois. Pour le servir, accompagnez-le d'une sauce au yaourt ou à la mayonnaise.