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Croquettes de haddock à la ciboulette

Savourez des croquettes de haddock à la ciboulette, riches en protéines et parfaites pour un repas léger et équilibré.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 150

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 300 g haddock fumé préfréablement désossé et émietté
  • 2 pieces pommes de terre moyennes épluchées et coupées en morceaux
  • 1 piece œuf
  • 2 cuillères à soupe ciboulette ciselée
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • to taste sel
  • to taste poivre
  • as needed tablespoons huile d'olive ou huile de coco pour la cuisson

Method
 

Préparation
  1. Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux. Faites-les cuire dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égouttez-les.
  2. Dans un robot culinaire, ajoutez le haddock fumé et mixez-le jusqu'à obtenir une consistance fine.
  3. Dans un grand bol, mélangez les pommes de terre cuites et écrasées avec le haddock mixé, l'œuf, la ciboulette, la moutarde, le sel et le poivre. Mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Avec vos mains, façonnez des petites boules ou galettes d’environ 5 cm de diamètre.
  5. Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer de l'huile d'olive. Faites dorer les croquettes des deux côtés à feu moyen pendant environ 4-5 minutes. Pour une cuisson au four, disposez-les sur une plaque de cuisson huilée et enfournez à 200°C pendant environ 20 minutes.

Notes

Les croquettes peuvent être servies avec une salade verte croquante ou des légumes grillés. Elles se conservent au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours et peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.