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Crumble Salé de Légumes au Chorizo

Un plat savoureux alliant potiron, carottes et chorizo, surmonté d'un crumble croustillant, idéal comme plat principal ou pour le meal prep.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 400

Ingredients
  

Légumes
  • 800 g potiron épluché
  • 2 pieces carottes
  • 1 piece blanc de poireau
  • 1 piece gros oignon
  • 2 cloves gousses d'ail
  • 100 g chorizo en tranches
Pour la cuisson
  • 2 tablespoons huile d'olive
  • 2 teaspoons sel
  • 1 teaspoon poivre
Pour le crumble
  • 100 g flocons d'avoine
  • 100 g farine
  • 100 g beurre
  • 75 g parmesan râpé
  • 50 g graines mélangées (graines de courge, de tournesol, de lin, pignons…)

Method
 

Préparation des légumes
  1. Épluchez tous les légumes. Détaillez la chair du potiron en dés. Émincez les carottes et le poireau. Hachez l’oignon et l’ail. Découpez les tranches de chorizo en petits morceaux.
  2. Chauffez l’huile dans une cocotte et faites revenir l’oignon pendant 5 min, en remuant. Ajoutez l’ail, le poireau et les morceaux de chorizo et faites revenir 5 min de plus.
  3. Ajoutez enfin les rondelles de carotte et les dés de potiron. Salez un peu, poivrez et laissez cuire à couvert 20 à 30 min jusqu’à ce que les carottes et la courge soient tendres. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire pour que le fond ne brûle pas.
Préparation du crumble
  1. Réunissez dans un saladier la farine, les flocons d’avoine, le parmesan, les graines et un peu de sel.
  2. Ajoutez le beurre en petits morceaux et travaillez du bout des doigts jusqu’à l’obtention d’un mélange grumeleux mais homogène.
Cuisson
  1. Répartissez les légumes dans un plat à gratin, en éliminant l’excédent de jus de cuisson.
  2. Répartissez la pâte à crumble sur les légumes et enfournez pour 20 min environ, dans le four préchauffé à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Service
  1. Dégustez chaud, en plat principal.

Notes

Accompagnez d'une salade verte pour une option légère. Pour une version végétarienne, remplacez le chorizo par des champignons et des pois chiches.