Ingredients
Method
Préparation
- Dans un petit bol, mélangez le fromage avec la chapelure et le persil, et réservez.
- Mettez les fleurettes de chou-fleur dans une grande casserole, couvrez d'eau et d'un trait de lait, puis portez à ébullition.
- Faites cuire pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égouttez.
- Dans une autre casserole, versez le lait, ajoutez l'oignon et un peu d'assaisonnement, portez à ébullition, puis retirez du feu.
- Dans une petite casserole, préparez un roux en faisant fondre le beurre lentement, puis en ajoutant la farine, en remuant pour faire une pâte.
- Tout en restant à feu doux, ajoutez le lait bouilli, en retirant l'oignon, et battez le mélange avec un fouet pendant 2 minutes jusqu'à ce que la sauce soit épaisse.
- Préchauffez le four à 180°C.
- Transférez le chou-fleur cuit dans un plat à gratin, versez la sauce par-dessus et recouvrez du mélange de fromage et de chapelure.
- Faites cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce que ce soit doré et bouillonnant.
- Servez bien chaud.
Notes
Le gratin se réchauffe bien et peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3-4 jours. Pour une option diabétique, servez avec des légumes non féculents.
