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Gratin de Pâtes au Brocoli

Un gratin savoureux et réconfortant de pâtes mélangées à du brocoli et une sauce fromagère crémeuse, parfait pour toute la famille.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingredients
  

Pour la sauce
  • 50 g beurre Peut être réduit pour une version plus légère.
  • 50 g farine
  • 700 ml lait entier Pour une version plus légère, utiliser du lait écrémé.
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 1 pincée de flocons de piment (facultatif)
  • 250 g de gruyère râpé Peut être remplacé par emmental ou cheddar.
Pour le gratin
  • 300 g de brocoli coupé en petites fleurettes
  • 250 g de penne ou autres pâtes courtes Peut être remplacé par des pâtes à faible teneur en glucides.

Method
 

Préparation de la sauce
  1. Faites fondre le beurre dans une casserole à feu doux, puis incorporez la farine.
  2. Remuez pendant 3 min pour cuire la farine, puis incorporez progressivement le lait froid jusqu'à obtenir une sauce lisse.
  3. Ajoutez l'ail, la moutarde, une pincée de piment (si utilisé) et 225 g de fromage, et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Cuisson des légumes et des pâtes
  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Faites cuire le brocoli dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 3 min. Retirez-le avec une écumoire et égouttez bien, en réservant l'eau.
  3. Faites cuire les pâtes dans la même eau jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres. Égouttez, puis rincez à l'eau froide et égouttez bien à nouveau.
Assemblage et cuisson
  1. Mélangez délicatement les pâtes et le brocoli avec la sauce, et versez dans un plat à gratin de 20 cm x 30 cm.
  2. Parsemez le reste de fromage et enfournez pendant 20-25 min ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant. Laissez reposer 5 min avant de servir.

Notes

Servez chaud avec une grande salade verte pour équilibrer le repas. Peut se conserver au réfrigérateur jusqu'à 3-4 jours et se congeler jusqu'à 2-3 mois.