Ingredients
Method
Préparation
- Rincez les lentilles et les pois chiches, égouttez-les et réservez.
- Épluchez et hachez l'oignon finement.
Cuisson
- Dans une grande casserole, ajoutez un peu d'huile d'olive et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez les tomates pelées, la carotte râpée et la branche de céleri coupée.
- Laissez cuire quelques minutes pour que les légumes s’attendrissent.
- Incorporez le concentré de tomate, le gingembre, le cumin, le curcuma et le paprika. Mélangez bien.
- Ajoutez les lentilles et les pois chiches dans la casserole.
- Versez l'eau et assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes.
- Pendant ce temps, hachez finement la coriandre et le persil.
- Ajoutez les herbes à la soupe, puis laissez cuire encore 10 minutes.
- Mixez légèrement la soupe pour obtenir une texture crémeuse, sans tout réduire en purée.
Service
- Servez chaud avec un quartier de citron.
Notes
Se conserve au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours et peut être congelée pour 2 à 3 mois. Réchauffez la soupe au micro-ondes ou sur la cuisinière.
