Ingredients
Method
Préparation des boulettes
- Dans un grand bol, mélangez la viande hachée avec l'oignon, l'ail, le persil, la coriandre et les épices. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
- Façonnez le mélange en petites boulettes de la taille d’une bouchée.
Cuisson des boulettes
- Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen et faites dorer les boulettes sur toutes les faces. Retirez-les de la poêle et réservez.
Préparation de la sauce
- Dans la même poêle, ajoutez de l’huile d’olive et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu'ils soient tendres.
- Ajoutez les épices et faites cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’elles soient parfumées.
- Ajoutez les tomates concassées et mélangez pour combiner. Laissez mijoter la sauce.
- Remettez les boulettes dans la poêle, en vous assurant qu’elles sont bien immergées dans la sauce.
- Couvrez et laissez mijoter pendant 20-25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient complètement cuites.
- Garnissez de coriandre fraîche hachée avant de servir.
Notes
Servez les boulettes chaudes. Pour une option healthy, accompagnez-les d’une grande salade verte et de légumes rôtis.
