Ingredients
Method
Préparation
- La veille ou 6 heures plus tôt, mélangez les flocons d’avoine, les graines de chia et le lait semi-écrémé dans un verre ou un bocal.
- Dans un autre bol, fouettez l’œuf, la maïzena, le sucre roux, le jus et le zeste de citron.
- Versez ce mélange dans une casserole et faites chauffer à feu moyen, en remuant constamment.
- Lorsque le mélange épaissit, généralement après 5 minutes, ajoutez le skyr et remuez encore pendant 2 minutes.
- Incorporez la crème au citron dans le mélange de flocons d’avoine et de graines de chia.
- Mélangez, goûtez le porridge et ajustez le jus de citron et/ou le sucrant si nécessaire.
- Réfrigérez pendant au moins 6 heures.
- Le lendemain, sortez-le du réfrigérateur et saupoudrez de graines de pavot avant de déguster.
Notes
Ce porridge est idéal pour le meal prep. Conservez dans un bocal hermétique jusqu’à 3-4 jours. Ne pas congeler.
