Ingredients
Method
Préparation
- Lavez et séchez le poulet. Épluchez et coupez les pommes de terre en gros morceaux.
- Dans un bol, mélangez le jus et le zeste des citrons, l’huile d’olive, l’origan, le miel, la moutarde, l’ail écrasé, le sel et le poivre.
- Ajoutez 15 cl d’eau pour diluer légèrement la marinade si besoin.
Préparation du poulet
- Frottez le poulet avec la moitié de la marinade, à l’intérieur et à l’extérieur.
- Placez le citron coupé et la branche de thym à l’intérieur du poulet pour parfumer.
- Disposez les pommes de terre autour du poulet dans le plat et arrosez-les avec le reste de la marinade.
Cuisson
- Préchauffez le four à 200 °C.
- Enfournez le plat et laissez cuire environ 1 heure à 1 heure 20, selon la taille du poulet. Arrosez le poulet avec le jus de cuisson toutes les 20 minutes pour garder la viande juteuse.
- Vérifiez la cuisson : la température interne doit atteindre 75 °C au niveau de la cuisse. Si la peau dore trop vite, couvrez légèrement avec du papier d’aluminium.
Notes
Pour une peau plus croustillante, augmentez la température à la fin pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez adapter la recette pour qu'elle soit low carb ou diabetic-friendly en modifiant les accompagnements.
