Go Back

Quiche au Brocoli

La quiche au brocoli est une tarte simple et savoureuse, idéale pour un déjeuner, un dîner léger ou un pique-nique. Elle combine des œufs, de la crème et du brocoli pour un plat crémeux et nutritif.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 55 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 parts
Course: Déjeuner, Dîner léger
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingredients
  

Pâte
  • 1 rouleau pâte brisée prête à l'emploi
Garniture
  • 200 g brocoli à tige longue (broccolini) ou petits fleurettes de brocoli
  • 3 unités œufs de taille moyenne, battus
  • 200 ml crème fraîche épaisse
  • 1 c. à café moutarde à l'ancienne ou de Dijon
  • 1 poignée ciboulette ou feuilles de persil, finement hachée
  • 4 c. à soupe chutney d'oignons caramélisés
  • 125 g cheddar affiné ou de gruyère

Method
 

Préparation de la pâte
  1. Préchauffez le four à 200°C (180°C ventilé) avec une plaque de cuisson à l'intérieur.
  2. Déroulez la pâte brisée et étalez-la dans un moule à tarte cannelé de 22 cm de diamètre.
  3. Piquez le fond de la pâte avec une fourchette, puis recouvrez de papier sulfurisé et remplissez de billes de cuisson.
  4. Faites cuire 15 minutes, retirez le papier et les billes, puis poursuivez la cuisson 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.
Cuisson du brocoli
  1. Dans une casserole d'eau frémissante, faites cuire le brocoli pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre mais pas trop mou.
  2. Égouttez puis rafraîchissez sous l'eau froide pour stopper la cuisson. Séchez en tapotant avec un torchon propre.
Préparation de la garniture
  1. Dans un grand bol, mélangez les œufs, la crème, la moutarde et les herbes. Salez et poivrez.
  2. Réduisez la température du four à 180°C (160°C ventilé).
  3. Étalez le chutney sur le fond de la pâte.
  4. Coupez 100 g de fromage en dés et dispersez-les sur le chutney.
  5. Disposez le brocoli sur le dessus, puis versez le mélange d'œufs. Râpez le reste du fromage par-dessus.
Cuisson de la quiche
  1. Faites cuire pendant 35-40 minutes jusqu'à ce que la garniture soit juste prise.
  2. Laissez refroidir dans le moule pendant 30 minutes puis tranchez pour servir.

Notes

Servez la quiche tiède ou à température ambiante avec une grande salade verte. La quiche se conserve au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours ou se congèle jusqu'à 2 mois. Réchauffez à 160°C pendant 10–15 minutes.