Go Back

Smoothie Vert

Un smoothie healthy et nutritif à base de banane, épinards et kiwis, idéal pour le petit-déjeuner ou comme collation.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 bol
Course: Collation, Petit Déjeuner
Cuisine: Healthy, Vegan
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1 pièce banane préalablement coupée et congelée
  • 2 poignées épinards frais
  • 2 pièces kiwis
  • 40 g flocons d'avoine

Method
 

Préparation
  1. Laver les feuilles d’épinards.
  2. Dans le blender, mixer les kiwis et les feuilles d’épinards.
  3. Ajouter les morceaux de bananes congelées et mixer jusqu'à l’obtention d’une consistance crémeuse et glacée.
  4. Placer les flocons d’avoine au fond du bol, puis ajouter le smoothie.

Notes

Servez immédiatement pour garder la texture froide et crémeuse. Pour une option plus saine, remplacer la banane par un avocat.