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Sofrito de Corfou

Un plat grec riche en saveurs, préparé avec du bœuf tendre, de l'ail, du persil, et une sauce légère au vin et au vinaigre.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Grecque
Calories: 320

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 600 g Bœuf tendre (rumsteck, filet ou faux-filet) Vous pouvez remplacer par du filet ou faux-filet.
  • 4 gousses Ail
  • 100 ml Vin blanc sec
  • 60 ml Vinaigre de vin blanc (ou de vinaigre d’alcool)
  • 1/2 bouquet Persil plat frais
  • 1.5 c.à soupe Farine Peut être remplacée pour une version gluten free.
  • 40 ml Huile d’olive extra vierge Pour alléger la recette, utilisez moins d'huile.
  • au goût Sel et poivre

Method
 

Préparation
  1. Coupez la viande en fines tranches ou en morceaux. Salez et poivrez. Saupoudrez la farine et mélangez pour enrober légèrement chaque morceau.
  2. Chauffez l’huile dans la poêle et saisissez la viande jusqu’à ce qu’elle prenne une belle couleur brune. Retirez la viande et réservez.
Préparation de la sauce
  1. Dans la même poêle, ajoutez un peu d’huile si nécessaire, puis faites revenir l’ail haché doucement sans le brûler.
  2. Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond pour décoller les sucs. Ajoutez le vinaigre et laissez réduire une à deux minutes.
  3. Remettez la viande dans la poêle, mélangez bien pour enrober de sauce.
Mijotage
  1. Ajoutez le persil haché, couvrez et laissez mijoter à feu doux 15-20 minutes jusqu’à ce que la viande soit tendre et la sauce légèrement épaisse.
  2. Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud.

Notes

Servez avec des légumes vapeur, une salade verte ou du riz complet. Proportions de 100-150 g par personne pour un repas équilibré.