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Soupe de Brocoli au Lait de Coco et Pois Chiches Frits

Cette soupe de brocoli au lait de coco et pois chiches frits est simple, douce et pleine de goût, parfaite comme repas léger mais nourrissant.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Entrée, Soupe
Cuisine: Exotique, Végétarien
Calories: 250

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1 pièce oignon finement haché
  • 1 c. à soupe huile pour faire revenir l'oignon
  • 800-900 g brocoli haché brocoli frais ou surgelé
  • 1 gousse ail pressée
  • 2 cm gingembre râpé
  • 1 pièce piment vert finement haché ajuster selon la tolérance au piquant
  • 2-3 c. à soupe lait de coco lait de coco léger pour une option plus saine
  • 750 ml bouillon de légumes ou de poulet vérifier qu'il est sans gluten si nécessaire
  • 200 g pois chiches bien égouttés pour la texture croquante
  • ¼ c. à café sucre blond pour équilibrer les saveurs
  • 1 c. à café garam masala

Method
 

Préparation
  1. Dans une grande casserole, faites revenir l’oignon dans l’huile jusqu’à ce qu’il soit tendre, sans le colorer.
  2. Ajoutez le brocoli, l’ail, le gingembre et le piment, puis mélangez pendant 1 minute jusqu’à ce que les arômes se dégagent.
  3. Versez le lait de coco et le bouillon, portez à frémissement, puis laissez mijoter pendant 20 minutes, jusqu’à ce que les tiges de brocoli soient tendres.
  4. Assaisonnez et mixez la soupe pour obtenir une texture lisse. Remettez dans la casserole et laissez reposer quelques instants.
  5. Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile et ajoutez les pois chiches. Remuez et faites-les frire pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
  6. Ajoutez le sucre, un peu d’assaisonnement et le garam masala, mélangez pendant 1 minute, puis retirez du feu.
  7. Réchauffez la soupe si nécessaire. Servez avec un filet de lait de coco et parsemez les pois chiches frits sur le dessus.

Notes

La soupe peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Gardez les pois chiches frits séparés pour qu'ils restent croustillants.