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Tacos avec Pollock et Chutney d'Abricot

Ces tacos savoureux et nourrissants allient pollock et chutney d'abricot pour une option saine et riche en protéines, parfaite pour un repas rapide.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 2 servings
Course: Déjeuner, Plat principal
Cuisine: Mexicaine, Santé
Calories: 300

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1 morceau morceau de filet de pollock
  • 40 g aioli
  • 2 morceaux tortillas
Légumes et assaisonnements
  • 1/2 sachet coriandre hachée
  • 1 morceau carotte râpée
  • 30 g poivrons grillés coupés en fines lanières
  • 20 g chutney d'abricot
Épices et huiles
  • 1/3 sachet épices mexicaines
  • 1/2 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café vinaigre de vin rouge ou de vinaigre de cidre
  • au goût Sel et poivre

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 200 degrés C (180 degrés C ventilé).
  2. Séchez le pollock avec du papier absorbant, placez-le sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, arrosez d'huile d'olive, assaisonnez avec des épices mexicaines et du sel. Faites cuire pendant 8-12 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit opaque.
  3. Pendant ce temps, épluchez et râpez la carotte, hachez grossièrement la coriandre et coupez les poivrons grillés en fines lanières. Mélangez l'aioli et le vinaigre dans un saladier avec la carotte râpée. Assaisonnez avec sel et poivre.
  4. Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium et faites-les cuire au four pendant 2-3 minutes ou chauffez-les au micro-ondes.
  5. Retirez le poisson du four et émiettez-le à l'aide de deux fourchettes.
  6. Disposez les tortillas tièdes sur des assiettes et présentez la coleslaw, le pollock émietté, les lanières de poivron grillé, le chutney d'abricot et la coriandre hachée dans des bols séparés, pour que chacun puisse garnir ses tacos à sa guise.

Notes

Ces tacos peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 2-3 jours. Conservez les ingrédients séparément pour maintenir leur fraîcheur.