bien-être

Lait doré

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Bol de lait doré avec des épices, une boisson saine et revitalisante.

INTRODUCTION Le lait doré (golden milk) est une boisson chaude et douce à base de curcuma. C’est une boisson simple, réconfortante et souvent sans gluten. Elle est parfaite le soir pour se détendre ou le matin comme alternative au café. Cette version est healthy, low calorie si vous utilisez un lait végétal non sucré, et … Read more

Porridge Froid et Protéiné au Citron

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Porridge froid et protéiné au citron dans un bol garnie de fruits

Présentation Le porridge froid et protéiné au citron est une préparation simple et fraîche. C’est une recette légère qui combine avoine, skyr (ou yaourt grec 0%), œuf et citron. Vous obtenez une crème onctueuse, riche en protéines et en fibres, parfaite pour un petit déjeuner sain. Cette version est idéale pour ceux qui veulent un … Read more