Végétarien, vegan, sans-gluten, low-cal
Présentation La quiche au brocoli est une tarte simple et savoureuse. Elle combine des œufs, de la crème et du brocoli pour un plat crémeux et vert. Cette recette marche bien pour un déjeuner, un dîner léger ou un pique-nique. Si vous aimez varier les repas avec des légumes, essayez aussi cette recette de poulet … Read more
INTRODUCTION Cette salade de pâtes avec brocoli, œufs et graines de tournesol est simple et bonne. Elle combine des pâtes complètes, des légumes verts et des œufs durs pour un repas complet. C’est une option healthy et souvent low calorie si vous contrôlez l’huile. Si vous cherchez une idée pour le soir ou pour le … Read more
Présentation Cette soupe de brocoli au lait de coco et pois chiches frits est simple, douce et pleine de goût. Elle combine la couleur verte du brocoli, la richesse du lait de coco et le croquant des pois chiches frits. C’est une recette facile à faire en semaine et qui peut servir de repas léger … Read more
Découvrez une version simple et plus légère des classiques frites maison au four, croquantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur. INTRODUCTION Les frites maison au four sont une façon simple et savoureuse d’avoir un accompagnement plus sain que la friture. Cette recette utilise peu d’huile et gagne en croustillant grâce à une cuisson lente. Si … Read more
Voici une recette simple et saine pour préparer un gratin réconfortant et nutritif. INTRODUCTION Le gratin de potimarron au blé est un plat doux, crémeux et riche en fibres. Il combine la chair douce du potimarron et le blé tendre pour un plat complet. C’est un choix healthy qui plaît en famille. Si vous aimez … Read more
INTRODUCTION Le flan de potimarron, sauce au taleggio est une recette douce et réconfortante. Il mêle la chair sucrée du potimarron à une sauce fromage fondante. C’est une recette simple, saine et jolie à servir. Si vous aimez les plats faciles pour la famille, regardez aussi 10 plats familiaux faciles pour d’autres idées. Ce flan … Read more
Voici une recette simple et savoureuse pour des Vegan cheese balls with garlic and herbs. Elles sont faciles à préparer et bonnes pour une collation saine. INTRODUCTION Ces boules de fromage véganes sont une "healthy version" des classiques, faites avec du fromage de cajou et des noix. Elles offrent des graisses saines, des fibres et … Read more
INTRODUCTION Les Boulettes de fromage de chèvre arc-en-ciel sont simples, fraîches et rapides à préparer. Elles utilisent du fromage de chèvre frais, peu d’huile et des garnitures colorées. C’est une idée saine et légère pour un apéritif ou un petit repas. Pour une autre idée de présentation amusante, regardez cette boule de fromage en forme … Read more
Tarte de courgettes en spirale, vinaigrette à l’aneth La tarte de courgettes en spirale est une recette fraîche et légère qui ravira vos papilles. Avec ses ingrédients simples et sains, ce plat constitue une option parfaite pour ceux qui veulent se régaler tout en veillant à leur santé. De plus, elle est idéalement combinée avec … Read more
Recette Croquettes de sardine légères et mayonnaise citronnée Les croquettes de sardine légères sont une excellente option de plat sain et savoureux. Riches en protéines, elles peuvent être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à avoir un repas équilibré. Servies avec une mayonnaise citronnée, ces croquettes offrent une touche … Read more