graines de chia

Flocons d’avoine nocturnes avec graines de chia

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Flocons d'avoine nocturnes avec graines de chia dans un bol

INTRODUCTION Les Flocons d’avoine nocturnes avec graines de chia sont une option simple, saine et rapide pour le matin. Cette recette combine flocons d’avoine, yaourt et graines de chia pour un petit-déjeuner riche en fibres et en protéines. Elle est idéale comme "healthy version" du porridge chaud, surtout si vous cherchez une option facile pour … Read more

Pudding de graines de chia et fruits

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Pudding de graines de chia avec des fruits frais colorés

INTRODUCTION Le pudding de graines de chia et fruits est un dessert simple et sain. C’est aussi un petit-déjeuner facile. Il utilise peu d’ingrédients et se prépare en quelques minutes. Ce pudding est parfait pour une vie active. Il est souvent faible en sucre si vous choisissez un yaourt maigre et peu d’agave. Pour une … Read more